愛用していたサプリが切れそうになったので、Claudeを使って「どんなサプリを飲めばいいのか」を聞いて、あたらしくサプリを買ってみた。

最近のタスク管理の改善のおかげで、お昼ごはんを食べたあとにサプリを飲むようリマインドされるので、やっと飲み忘れがなくなってきた（おじいちゃんみたいな課題解決だ）。とくに睡眠に関しての課題がデカいので、マグネシウムの効力に頼ることにする。睡眠外来に行ってもいいんだけど、予約の電話を一本入れることがとにかく面倒なので、サプリで解決されてほしいな。

資産の管理もやった。インフレで総資産は勝手に上がっているのだけれど、インフレ率を上回るペースで支出が増えている。昨日は東京女子プロレスのアクリルスタンドが5個(!!!)届いたし、今日は星村麻衣の「プラスティック・ラブ」とフィロソフィーのダンスの「ベストフォー」の7inchが届いた。前者にいたってはどこで買ったも思い出せない。

ここ5,6年ぐらい月単位の出費なんて考えたことがなかったので、この1年はすこし意識して観測してみて、次の5年ぐらいをまたボーッと暮らせるように準備するつもり。

お昼は子どもと公園に。ヘディングにハマったみたいで、今日はボールをヘディングばかりしていた。最終的に謝ることでヘディングをやるのが楽しくなったらしく、ずっと「申し訳ありません！」と親に謝っていた。

ストライダーも買い替えようかなと思って子供向けの自転車をチェック。ZITという自転車が良いのかなと見つけ、来週連れていってみることにした。

寝る前に#282【デザインに凝って建てた家①】シンプルライフに憧れて建てたおしゃれな家がモノだらけ‼️隠せる収納がない⁉️2LDK一軒家の片付けレシピを見ていたら、子どもが自分の部屋を欲しがるようになってきたので、明日からすこし考える。一人で過ごしてくれれば最高なのだけれど、いざ過ごされたら淋しいのだろうね。しかし自身のポリシーとして「どんどん淋しくなるように育てる」というのがあるので、その観点では思い通りに成長してくれている。

世羅りさ選手の引退関連の動画。彼女がいなければ、私が女子プロレスにハマることはなかった。はじめてプロミネンスを見て、一瞬で女子プロレスの魅力を、正確にはインディーの魅力を理解した（「すべて分かった」という表現ではない。こんなバカな人間でも、プロレスを好きになるに十分すぎるぐらい魅力があったということだ）。女子プロレスほど「ワン・フォー・オール」なエンターテイメントはないと思うし、今回見てもあらためて感じた。にしても、こういうときの鈴季すず選手には泣かされる。恥ずかしながら、私はまだすず選手が"妹"であるときの試合が見たいのだなと感じてしまった。

2026年1月25日は、家庭のタスクをこなしながら、資産管理・健康投資・自己研鑽の3軸で着実な進捗が見られた休日でした。
以下に当日の詳細な動きと振り返りをまとめます。

1日の動き

10:38〜13:00：資産記録と開発・調査の立ち上げ
午前中は、情報の整理と技術的なメンテナンス、そして家族のための調査に充てられました。

• システム改善: 開発中のプロジェクト「sandpiper」において、lotionライブラリのアップデート（0.9.5→0.9.6）を実施し、437件のテストをパスさせました。
• 家族向けの調査: ストライダー14インチの仕様（重量や対象身長など）を調査し、子供の自転車デビューに向けた準備を進めました。
• イベント準備: スターダムのチケット確保などもこの時間帯に行っています。

13:00〜16:30：身体のメンテナンスと健康投資
午後は、自身のスキルアップと健康維持に焦点を当てたプロジェクトが中心となりました。

• 楽器練習: プロジェクト**「運指をスムーズにやれるようにする」**に基づき、約30分間のベース練習を実施しました。
• サプリメント選定: AI（Claude）と対話し、現在の健康状態に最適なサプリメントの組み合わせ（マルチビタミン、D3/K2、マグネシウム等）を論理的に選定し、iHerbで発注を完了しました。

16:30〜21:00：家庭優先の時間と自己分析
夕方から夜にかけては家事を中心としつつ、データの振り返りを行いました。

• 家事と育児: 買い物や約1.5時間の料理、食器の片付けなど、家庭内のルーチンを遂行しました。
• 自己分析: 隙間時間でObsidianを開き、前日の行動分析レポートを確認して自身の活動パターンを振り返っています。
• プロジェクト管理: Notionのプロジェクトボードをチェックし、進行中の6件のタスクや全体の進捗を整理しました。

21:00〜23:35：週次レビューと新プロジェクトの始動
1日の終わりには、長期的な計画の策定とアウトプットの準備を行いました。

• 週次レビュー: 1週間の振り返りと次週の計画立案を、家事（食器洗い）と並行して効率的に実施しました。
• 新プロジェクト立ち上げ: 子供の成長に合わせ、**「子どもの部屋を用意する」**という新プロジェクトを作成（2/28締切）し、具体的なタスクのブレイクダウンを開始しました。
• ブログ執筆準備: Claudeと協力して「Notionのボタン機能」に関するブログ記事の構成案を作成し、ナッジ理論との関連性を持たせる方針を固めました。

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今日の振り返り
本日は、休日のゆったりとしたペースを保ちつつ、**「将来への投資」**が非常に色濃く出た1日でした。
特に資産管理面では、2026年3月の目標額を大幅に前倒しで達成できていることが確認でき、着実な積み上げが成果として現れています。また、サプリメントの選定においてもAIを意思決定のパートナーとして活用し、納得感のある健康投資ができました。
技術面ではライブラリのアップデートという細かな改善を怠らず、家庭面では子供の成長に伴う「部屋作り」という新しいプロジェクトを始動させるなど、現状維持に留まらない前向きなアクションが多く取れています。
夜の週次レビューを経て、来週に向けた準備も整いました。特に「Notionのボタン機能」に関するアウトプットは、自身のナレッジ整理も兼ねて優先的に進めていきたいと考えています。